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      (一)四、运动调养。“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。但冬季晨练不宜过早,要避免大风、大寒、大雪、雾露中锻炼,不宜大汗淋漓。。

      (二)通风要看时机在冬季,稍微开窗透风也是需要的,但要注意新妈妈不能被风直接吹头,特别要避免门窗全开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭。在进行通风换气时,可选择天不太冷、无风、日光充足的时候,床不要靠近窗口或正对窗口,必要时新妈妈与宝宝可暂去别的房间休息或活动。:

      1、多边主义引领未来军控进程已进入大危机大变革时代。在世界力量多极化、新兴科技不断涌现的当下,如何维护国际和平与安全、推进国际军控进程,与会多国领导人和学者给出近乎一致的建议:通过维护多边主义、加强国际合作应对各种安全挑战。

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      1、1温水坐浴,减少运动,多平卧这可能是治疗孕妇痔疮的最好“药方”,虽然没用任何药。每天坐浴1~2次,每次2~3分钟。如果月份过大,下蹲困难,可以侧卧热敷。;

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